Kira Estúdio Saúde

Pilates

Com a certeza de que os músculos devem ser fortes e flexíveis para se manterem bonitos e saudáveis, o PILATES fortalece os músculos fracos, alonga os músculos encurtados, aumenta a mobilidade das articulações e associando a respiração trás benefícios incríveis. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar o estresse. O alinhamento postural é muito importante em todos os exercícios, ajudando na melhora global postural do individuo.

Assim, a força, a tonificação e os alongamentos são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito, saudável, harmonioso e elegante.

“Um corpo livre de tensão nervosa e fadiga é o abrigo ideal fornecido pela natureza, para abrigar uma mente equilibrada, totalmente capaz de atender com sucesso todos os complexos problemas da vida moderna.” JOSEPH PILATES